J’ai acheté mon billet pour l’Inde. Et la peur est venue avec.
RÉFLEXION • 18 octobre 2026
Dans un peu moins de six semaines, je prendrai l’avion pour l’Inde.
Un voyage que j’ai choisi. Que j’ai souhaité. Que j’ai imaginé depuis longtemps!
Je pars pour découvrir un pays, une culture, mais aussi pour vivre une immersion de plusieurs semaines dans la pratique du pranayama et de la méditation.
Un voyage qui a du sens pour moi.
Et pourtant, depuis que mon billet est acheté, je réalise à quel point une décision qui nous enthousiasme peut aussi venir réveiller toutes sortes d’insécurités.
Parce qu’entre rêver d’un projet et le voir prendre forme, il y a parfois tout un monde.
Je pourrais me raconter que je suis habituée à voyager, que je suis débrouillarde, que j’ai déjà traversé bien des choses dans ma vie. Tout ça est vrai, mais ça ne m’empêche pas de ressentir de l’appréhension. Après tout, je pars seule dans un pays que je ne connais pas. Avec une langue, des repères culturels et un quotidien qui seront différents des miens.
Il y a l’excitation de la découverte, bien sûr. Mais il y a aussi toutes ces petites questions qui surgissent.
Comment ça va se passer à mon arrivée? Est-ce que je vais trouver facilement mes repères? Comment vais-je réagir devant l’inconnu?
Et parfois, mon esprit prend un peu d’avance sur la réalité. Il imagine des scénarios, cherche des réponses, tente de prévoir ce qui n’est pas encore arrivé. C’est fascinant de constater à quel point on peut désirer profondément quelque chose et, en même temps, en avoir peur.
Je n’essaie pas de faire disparaître mon insécurité…
Il y a quelque chose que j’observe beaucoup ces temps-ci.
Je n’ai pas besoin d’attendre de ne plus avoir peur pour continuer à préparer mon voyage et je n’ai pas besoin non plus de me convaincre que tout ira parfaitement bien.
Parce que je n’en sais rien.
Je peux simplement reconnaître ce qui se passe en moi et me demander ce que je peux faire, aujourd’hui, pour avancer.
C’est là que les petites actions prennent toute leur importance.
Pas les grandes décisions spectaculaires, les petites.
Je me renseigne sur les endroits où je souhaite aller. Je regarde les possibilités d’hébergement au moins pour mon arrivée. Je prépare les démarches nécessaires à mon séjour. Je m’informe sur les déplacements, le climat, ce que je devrai apporter.
Chaque petite action vient transformer quelque chose.
Non pas parce qu’elle élimine tous les risques ou toutes les données inconnues, mais parce qu’elle me permet de revenir à ce sur quoi j’ai réellement du pouvoir.
Je ne peux pas contrôler tout ce qui se passera en Inde.
Mais je peux choisir comment je me prépare.
Je peux prendre le temps de respirer lorsque mon esprit s’emballe.
Je peux chercher une information plutôt que laisser une inquiétude tourner en boucle.
Je peux avancer une étape à la fois, même lorsque je ne vois pas encore tout le chemin.
Et je remarque que ces gestes, aussi simples soient-ils, contribuent à faire grandir un sentiment de confiance à l’intérieur de moi.
Pas une confiance qui me promet que rien de difficile n’arrivera.
Une confiance qui me rappelle que je pourrai m’adapter à ce qui se présentera.
«La sécurité, ce n’est pas tout contrôler.»
Dans quelques semaines, je vais monter dans cet avion.
Je serai probablement enthousiaste et encore un peu inquiète.
Et les deux pourront coexister.
Je n’ai pas besoin de devenir une version parfaitement confiante de moi-même avant de partir.
J’ai simplement besoin de continuer à faire les prochains pas.
Finalement, je me demande combien de projets, de décisions ou de changements on remet à plus tard parce qu’on attend de se sentir complètement prêt. Et si la confiance ne venait pas toujours avant l’action? Et si, parfois, elle se construisait justement à travers toutes ces petites actions qu’on choisit de poser, même avec la peur?
Et toi, y a-t-il quelque chose que tu aimerais entreprendre, mais que tu repousses en attendant de te sentir davantage en sécurité?
«Et si avancer ne voulait pas dire être prêt à 100%?»
Karine Godin
Intervenante psychosociale, hypnothérapeute et Professeure de yoga certifiée
J’accompagne les personnes qui traversent des périodes difficiles, qui se questionnent ou qui souhaitent simplement mieux comprendre ce qui se passe en elles.
Mon approche combine la relation d’aide, l’intervention psychosociale, l’hypnose thérapeutique et différentes pratiques corporelles.
À travers Odyssée, je partage aussi des réflexions et des outils concrets pour prendre du recul, explorer de nouvelles perspectives et avancer à son rythme.
Parce qu’on n’a pas besoin de devenir une meilleure version de soi-même pour commencer à prendre soin de soi.
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