Retraite de silence

Coffre à outils

Ce coffre est bien plus qu’une simple collection de fichiers. C’est un espace de soutien, d’exploration et de transformation, pensé pour t’accompagner dans les différentes étapes de ton cheminement personnel.

Peut-être que tu te reconnais dans certaines de ces réalités :

  • tu as de la difficulté à ralentir même lorsque tu en as l’occasion ;
  • tu portes beaucoup depuis longtemps ;
  • ton mental reste actif même lorsque tout semble calme ;
  • tu te sens parfois fatiguée sans comprendre pourquoi ;
  • tu as l’impression d’être constamment en train de t’adapter aux besoins des autres.

Si c’est le cas, sache que tu n’es pas seul.e.

J’ai créé cet espace pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver un lien plus doux avec elles-mêmes et développer davantage de sécurité intérieure.

Tu y trouveras plus de 8 heures de contenu audio et vidéo regroupant :

✨ 8 séances d’hypnose thérapeutique sur différents thèmes du mieux-être

✨ Des vidéos informatives et réflexives sur l’estime de soi, la confiance, le stress, l’anxiété, les peurs, le deuil, les transitions de vie, les mécanismes d’adaptation et le mieux-être psychologique

✨ Des pratiques de respiration consciente pour apaiser le système nerveux et retrouver plus de stabilité intérieure

✨ Des séances de yoga accessibles favorisant la présence et l’écoute du corps

✨ Des pratiques express faciles à intégrer dans le quotidien

✨ Des réflexions guidées et outils concrets pour soutenir ton cheminement personnel

Chaque ressource a été soigneusement choisie pour t’aider à :

🌿 calmer le mental
🌿 apaiser les émotions
🌿 reconnecter au corps
🌿 traverser les défis avec plus de douceur
🌿 retrouver davantage d’équilibre et de confiance en toi

397 $

Inclus dans le coffre à outils

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Un guide d’accompagnement réflexif en format PDF à remplir

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Des séances de respiration guidée (cohérence cardiaque, respiration au carré, respiration rythmée…)

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Plusieurs séances d’hypnose ciblant l’anxiété, le stress, la confiance en soi, le sommeil, la perte de poids et plus encore

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Deux pratiques de yoga complètes (vinyasa et yin)

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Des outils express à intégrer facilement au quotidien