Retraite de silence

Accompagnement

Bienvenue dans la section des programmes d’accompagnement. Ils ont été conçus pour te guider dans un processus de transformation profonde te permettant de mieux te connaître, comprendre tes émotions et renforcer ton estime personnelle. 

« Il n’y a aucune faiblesse à demander du soutien. C’est au contraire un acte de force que de choisir de ne pas avancer seul. »

Programmes d’accompagnement

Les programmes d’accompagnement offrent un espace pour renforcer votre capacité à faire des choix alignés avec qui tu es réellement. En explorant tes valeurs, tes besoins et tes envies profondes, tu développeras une plus grande liberté d’être toi-même et le courage d’oser des chemins différents.

Deux parcours complémentaires sont proposés, chacun conçu pour t’outiller à mieux gérer vos émotions, cultiver la confiance et créer une vie à ton image, en pleine conscience.

    Nos programmes d’accompagnement

    Deviens maître de tes émotions

    Démarche sur 8 semaines

    Ce programme allie un accompagnement individuel de coaching, d’hypnose thérapeutique et d’ateliers, ainsi que des rencontres mensuelles pour répondre à tes questions et suivre ton progrès.

    Ce programme est pour toi si...
    • Tu te sens coupable de penser à toi, de te prioriser
    • Tu te sens coupable ou honteux de réagir à tes émotions intensément
    • Tu as tendance à fuir tes émotions ou les garder en dedans
    • Tu as l’impression de te faire submerger et d’être envahie par tes émotions
    • Tu fais passer les besoins des autres avant les tiens, parfois à ton détriment
    • Tu te sens épuisée physiquement, émotionnellement et mentalement
    • Tu dis oui même quand tu voudrais dire non
    • Tu ressens de l’anxiété
    • Tu veux juste te sentir mieux
    Plan de match
    • Changer ta vision et ta relation à tes émotions (les voir comme des alliées puissantes)
    • Connaître les mécanismes de réponses qui se mettent en place quand tu ressens une ou des émotions
    • Comprendre le rôle crucial des pensées qui t’habitent quand tu ressens une ou des émotions et les identifier clairement
    • Démystifier le rôle des émotions quand on parle de stress
    • Découvrir tes réactions propres en réponses aux émotions que tu n’aimes pas ressentir
    • Connaissance et reconnaissance des émotions inconfortables les plus souvent ressenties
    • Démystifier la différence entre la peur et l’anxiété
    • Reconnaître tes besoins et avancer vers des actions alignées qui te permettent d’y répondre
    • Apprendre à t’affirmer, mettre tes limites et dire non tout en douceur
    • Faire une place de choix aux émotions positives qui t’aident à vivre les émotions en général
    L'accompagnement inclut...
    • 8 rencontres de groupe en direct sur Zoom
    • 2 rencontres individuelles de 30 min (aux 4 semaines)
    • Matériel didactique
    Je suis intéressé.e

    Ose reprendre ton pouvoir et créer ta vie

    Démarche sur 24 semaines

    Un coffret de transformation t’offre des outils concrets : respirations guidées, hypnose thérapeutique, yoga vinyasa et yin. Chaque mois, des rencontres de groupe te soutiennent dans ton cheminement.

    Ce programme est pour toi si...
    • Tu te sens bloqué dans un ou plusieurs aspects de ta vie
    • Tu as de la difficulté à mettre tes limites et à dire non
    • Tu ressasses constamment des événements du passé
    • Tu as l’impression de t’être oublié en étant là pour les autres
    • Tu ne sais plus vraiment qui tu es, ce que tu aimes et ce que tu veux
    • Tu traverses une transition difficile
    • Tu aimerais apporter des changements dans ta vie ou tes habitudes
    • Tu te critiques, tu doutes de toi et tu tournes en rond dans tes pensées négatives
    • Tu revis souvent les mêmes schémas malgré des situations ou des personnes différentes
    • Tu as tendance à fuir ou à refouler tes émotions
    • Tu te sens submergée, envahie et épuisée physiquement, émotionnellement et mentalement
    • Tu ressens de l’anxiété et du stress au quotidien
    • Tu veux simplement te sentir mieux
    Plan de match
    • Créer un « mindset » qui favorise un meilleur alignement entre les pensées, les paroles, les émotions ressenties et les actions mises de l’avant. 
    • Exploration de ton discours intérieur versus les pensées qui peuvent nous limiter
    • Connaître mon programme qui me garde prisonnier de mon passé (pensées, émotions et actions)
    • Reprendre le pouvoir sur mes pensées
    • Changer ta vision et ta relation à tes émotions (les voir comme des alliées puissantes)
    • Connaître les mécanismes de réponses qui se mettent en place quand tu ressens une ou des émotions
    • Démystifier le rôle des émotions quand on parle de stress
    • Découvrir tes réactions propres en réponses aux émotions que tu n’aimes pas ressentir
    • Connaissance et reconnaissance des émotions inconfortables les plus souvent ressenties
    • Démystifier la différence entre la peur et l’anxiété
    • Reconnaître tes besoins et avancer vers des actions alignées qui te permettent d’y répondre
    • Apprendre à t’affirmer, mettre tes limites et dire non tout en douceur
    • Faire une place de choix aux émotions positives qui t’aident à vivre les émotions en général
    • Écouter ta petite voix
    • Apprendre des techniques de communication non violente pour t’aider tout au long de ton cheminement
    • Libérer le passé et créer mon futur
    L'accompagnement inclut...
    • 24 rencontres de groupe en direct sur Zoom plus une rencontre individuelle mensuelle de 60 min
    • Accès direct à la formatrice pour vos questions et suivis, via Messenger ou WhatsApp
    • Coffre à outils inclus
    • Guide d’accompagnement inclus
    • Groupes de maximum 10 personnes
    Je suis intéressé.e
    {Karine m'a beaucoup aidé dans plusieurs sphères de ma vie. Je suis heureuse qu'elle ait croisé ma route. N'hésitez pas à la contacter, elle vous guidera vers la plus belle version de vous même.
    Maude Leveille-Fugere
    {Un excellent service. Très professionnelle et humaine! Je recommande fortement. Ça m'a permis de surmonter mes défis.
    Jacob Tardif
    {Karine est une femme à l'écoute! Une perle! Une femme de qualité! Bref.... Je vous la recommande à 100%!
    Marylou Tardif
    {Fini pour moi les symptômes physiques récurrents. Mon corps a enfin oublié ce qui s'est passé il y a 20 ans pour enfin se mettre au présent. N'est-ce pas merveilleux? En tout cas, pour moi ça l'est. La m'a aussi donné une belle occasion de tester mon alignement, ma capacité à faire un choix pour moi sans avoir peur du jugement des autres et elle m'a testé deux fois plutôt qu'une. Et j'ai réussi les deux tests. Ça aussi c'est merveilleux! Merci Odyssée Karine Godin!
    C.M.
    {Karine est une personne qui s'investit pleinement pour nous aider et son travail est personnalisé. Je vous la recommande totalement.
    Serge Tesier
    {Karine est à l'écoute de nos besoins, elle personnalise ses soins, son espace pour ses rencontres est apaisant. Elle nous enveloppe de douceur!
    Lisanne Côté
    {Un cheminement avec Karine, c'est un cœur à cœur. C'est te permettre de te recentrer sur l'essentiel, c'est te permettre de développer un équilibre esprit-corps-cœur. Karine est une femme passionnée, sensible, inspirée et inspirante. Tout le monde gagne à l'avoir dans sa vie, que ce soit dans des périodes plus difficiles ou pour maintenir le cap quand ça va bien. Osez l'essayer, vous y trouverez certainement quelque chose de pertinent.
    Low-Rence Dhl

    Je t'écoute

    Peu importe où tu te trouves ou comment tu te sens, tu peux m’écrire. Je suis là, au rythme qui est juste pour toi.

    Mes services sont entièrement disponibles en français et en anglais.