top of page
IMG_20200927_123240_edited.png

Programme Enfin moi !

❖ Tu te sens bloqué ?
❖ Tu as l’impression d’avoir été là pour tout le monde autour de toi et t’être perdu dans le processus ?
❖ Tu as l’impression de ne pas savoir qui tu es, ce que tu aimes et ce que tu veux ?
❖ Tu ressens que certaines limites t’empêchent de te choisir et de vivre pleinement la vie ?
❖ Tu es dans une transition difficile en ce moment ?
❖ Tu aimerais te mettre en action et apporter des changements à certains aspects de ta vie ou à certaines habitudes ?
❖ Tu as tendance à  te critiquer, douter de toi et te retrouver pris dans le tourbillon de tes pensées ?

Tu es au bon endroit et ce programme est pour toi !

Objectif

Ce programme Enfin moi ! sur 12 semaines propose une expérience en profondeur qui allie un accompagnement personnalisé individuel de coaching, d’hypnose thérapeutique et d’ateliers abordant des thèmes spécifiques. Les thèmes abordés ont été spécialement conçus pour favoriser un retour à ton moi profond et guider les réflexions qui sont proposées. Pendant toute la durée du programme, entre les rencontres, tu auras à approfondir ta réflexion personnelle et t’approprier les notions à l’aide d’un guide et d’outils pratiques. Cela te sera utile et constituera un bon point de départ pour orienter les rencontres de coaching et d’hypnose thérapeutique avec moi par la suite. Ton implication personnelle est donc requise et nécessaire dans cette démarche qui te mènera au cœur de toi-même pour enfin t’entendre dire je suis Enfin moi !

untitled-46.jpg
moi 2024.jpg

Au terme de ce programme, tu auras bénéficié de 2 rencontres personnalisées de Coaching, 2 séances d’hypnose thérapeutique  personnalisée avec enregistrement, une visualisation guidée avec enregistrement, un exercice de respiration guidé enregistré, un guide résumant les contenus et proposant des réflexions guidées ainsi que des outils pratiques.

Un mois après la fin du programme, j’offre une rencontre de coaching de 30 minutes pour faire le suivi et t’accompagner dans la poursuite de ton avancement sur ce nouveau chemin.

Voici le résumé de ce qui est proposé pour chacune des rencontres en ligne.

Semaine 1

La première rencontre est une séance de coaching personnalisée me permettant de te rencontrer et de connaître ce avec quoi tu arrives et ce que tu souhaites travailler pendant le programme. Je te proposerai aussi un exercice qui te permettra de prendre « une photo » de ta situation actuelle et de créer une « photo » de ta situation souhaitée. Cela sera le point de départ pour pouvoir bien te guider tout au long des 12 semaines. J’en profiterai aussi pour te donner des informations sur l’hypnose thérapeutique et répondre à tes questions.

Semaine 2

Nous aborderons l’importance d’avoir un bon « mindset » ou de le modifier pour favoriser un meilleur alignement entre les pensées, les paroles, les émotions ressenties et les actions mises de l’avant. Ce sera l’occasion de présenter certains concepts en lien avec les neuro sciences et de démontrer à quel point les pensées que nous avons influencent la chimie du corps, ce que nous ressentons et par voie de conséquences, les actions ou décisions que l’on met de l’avant ou pas.

Semaine 3

Nous avons tous des croyances et des pensées qui nous limitent ou qui nous conduisent même parfois à aller dans le sens inverse de ce que l’on désire véritablement. Ces pensées et croyances, notre discours intérieur peut parfois être si présent qu’on peut avoir l’impression qu’il nous contrôle. En fait, ces pensées nous habitent depuis si longtemps qu’il peut être ardu de les repérer et d’avoir un contrôle dessus. Nous verrons à les reconnaître pour nous permettre de les identifier.

Semaine 4

À la semaine 4, nous nous verrrons à nouveau en coaching individuel pour que je puisse t’accompagner et approfondir de manière personnalisée ton travail personnel sur tes pensées/croyances, orienter ou réorienter la réflexion amorcée et ainsi m’assurer que cela facilite la progression et ton avancement dans ce nouveau chemin.

Semaine 5

À la semaine 5, nous entrerons dans le merveilleux monde des émotions. Ce sera l’occasion de changer notre perspective sur leur présence dans notre vie, surtout par rapport à celles que l’on vit dans l’inconfort. Entrevoir les émotions comme de précieux alliés nous permettant d’avoir accès à des informations importantes sur soi et sur l’environnement autour de soi.

Semaine 6

La semaine 6 sera l’occasion de s’observer soi-même en lien avec les actions, comportements, paroles que l’on s’entend dire et qui amènent avec eux des pensées et des émotions. Ce sera le moment de constater la relation entre ces trois aspects de soi (pensées, émtions et comportements/actions). Cela permettra de poser un tout nouveau regard sur nous-mêmes et d’avoir un pouvoir personnel.

Semaine 7

Rencontre en individuel pour créer la séance d’hypnose thérapeutique personnalisée ou faire du coaching (selon les besoins des participants). La séance est enregistrée, ce qui fait que tu as par la suite, cet outil précieux.

Semaine 8

Nous explorons le monde des valeurs et à quel point il est important que notre démarche de conscience personnelle tienne compte de cet aspect important, car quand nous agissons contre nos valeurs ou ce qui a de la valeur pour nous, cela a des impacts non négligeables. Cela peut aussi avoir des conséquences sur la qualité des relations que nous entretenons avec soi et les autres.

Semaine 9

Cette rencontre sera l’occasion de libérer le passé et d’en extraire ce qui a été bon pour nous. Cela permettra de rediriger l’attention et de modifier la vision que l’on garde de certains événements qui appartiennent au passé, mais qu’on peut avoir tendance à ramener dans le présent trop souvent.

Semaine 10

Informations pratiques et essentielles sur les habitudes de vie et ce que l’on peut faire pour en modifier certaines, nous permettant ainsi de créer et renforcer de nouveaux chemins neuronaux.

Semaine 11

Nous parlerons du pouvoir incroyable de la visualisation et de son utilisations dans la vie de tous les jours. Ce sera le moment de préciser cette meilleure version de soi que l’on peut être. Cette démarche sera soutenue par une visualisation guidée.

Semaine 12

Rencontre en individuel pour créer la séance d’hypnose thérapeutique personnalisée ou faire du coaching (selon les besoins des participants). La séance est enregistrée, ce qui fait que tu as par la suite, cet outil précieux.

4 semaines après la fin du programme

Rencontre de coaching de 30 minutes pour faire le suivi et t’accompagner dans la poursuite de ton avancement sur ce nouveau chemin.

bottom of page