Ça veut dire quoi…

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On a tendance à dire que le Pranayama, ce sont des exercices de respiration, mais cela est réducteur. Selon la philosophie yogique, l’objectif des exercices est de capter l’énergie vitale, de l’accumuler et de la contrôler d’une manière consciente. Le Prana est donc la vie, la force vitale, l’énergie et doit être considéré d’un point de vue universel.

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Le mot pranayama se compose de « prana » et de « ayama » qui veut justement dire longueur, expansion, rétention, mais aussi contrôle. En fait, il faut se rappeler que c’est la pensée qui régit la pratique et le fait d’être concentré permet d’absorber une quantité augmentée de prana.

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Comme nous le savons tous, la respiration est assurée sans même que nous ayons besoin d'y penser. Il s'agit donc d'une activité autonome. Quand on décide de déposer notre conscience sur la respiration, nous permettons au corps de mémoriser de nouvelles informations, défaire de vieux schémas et installer des bienfaits en nous à divers niveaux. 

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Les effets positifs des techniques de Pranayama sont nombreux; augmentation de l'oxygénation dans le corps, une meilleure concentration, une diminution de l'activité du mental, une activité optimale du système immunitaire, un afflux sanguin augmenté au cerveau, une meilleure capacité respiratoire, une meilleure gestion des émotions, une amélioration de la qualité du sommeil, du calme et de l'apaisement au niveau du système nerveux et j'en passe! Le simple fait de respirer autrement change TOUT à des niveaux subtiles mais oh combien puissants!

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Voici ce que je te propose: une démarche sur 6 semaines dans le confort de ton foyer pour apprendre les fondements et bienfaits des techniques spécifiques au Pranayama. Une rencontre virtuelle (via Zoom) d'une heure par semaine en direct permettant de présenter les informations plus techniques de chaque exercice de même que les bienfaits et vivre une séance de 30 min pour intégrer les techniques vues précédemment. Un enregistrement de la séance sera disponible sur le groupe FB privé pour que tu puisses l'installer dans ton quotidien pendant une semaine, avant la prochaine rencontre. Cela te permettra d'intégrer les techniques, de les maîtriser et ressentir leurs effets puissants dans ton quotidien!

Au terme de ce programme, tu auras un document aide mémoire ainsi que les 6 enregistrements de la pratique guidée pour une durée de 6 semaines supplémentaires.

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C'est quand? Ça commence le 19 février et ça se termine le 26 mars 2025

C'est où? En ligne, les mercredis de 19h30 à 20h30

C'est combien? 150$ 

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Informations de paiement par courriel:

odysseekarinegodin@gmail.com

Réponse: voyage

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