Accueillir la peur? Ben voyons donc!

Dernière mise à jour : 16 déc. 2021

Avez-vous comme moi tendance à détester la peur? Je dis détester, mais j'aurais pu écrire «haïr» tellement il arrive qu'elle me paralyse et m'empêche d'avancer... Évidemment, on est tous d'accord pour dire que devant le serpent venimeux, c'est juste sage que d'écouter sa peur et prendre ses jambes à son cou. Par contre, vous savez comme moi que dans des situations de la vie quotidienne ou devant des moments décisifs qui demandent de prendre une décision, de se mettre en action, de se choisir et de faire face à l'inconnu, la peur peut paralyser, nous induire en erreur et nous garder dans les schémas familiers inconfortables. Sans parler de la perte d'énergie qu'elle peut entraîner! Certaines personnes se retrouvent parfois sous l'emprise de la peur à un point tel que leur fonctionnement dans la vie de tous les jours en est grandement affecté...

Le réflexe que nous avons souvent est de fuir ce qui nous fait peur ou d'anticiper qu'on risque de se retrouver devant ce qui nous affole. Pas surprenant alors de se sentir paralysés, bloqués, remplis de tensions, de découragement ou d'avoir l'impression de passer à côté d'opportunités. Le hic, c'est qu'en demeurant dans les comportements de fuite, on nourrit notre problème et plutôt que de diminuer, il a tendance à prendre de l'ampleur, à grossir...

Suis-je la seule dans les moments où j'ai peur à avoir des pensées telles que : «ben voyons, j'ai peur pour rien», «je dois manquer de courage», «j'ai pas peur» «je serai jamais capable», «j'ai pas les outils pour le faire», «quoi que je fasse, ça fonctionnera sûrement pas», « et si je me trompe?», «je laisse tomber», «je dois me changer les idées, arrêter d'y penser» etc?

Alors quoi faire?

Et si plutôt que d'écouter cette voix qui nous garde dans la statu quo on décidait de simplement accueillir cette peur dans la bienveillance, sans se juger? Si on prenait le temps de regarder ce qui se cache derrière ces croyances limitantes nous empêchant d'avancer dans la direction que l'on souhaite pourtant véritablement?

Accueillir la peur, l'observer, reconnaître son utilité antérieure, admettre aussi qu'elle ne nous est plus utile aujourd'hui et questionner le cœur, voilà un chemin différent qui peut nous mener ailleurs...

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